根据云南迪庆社保基数5900元的情况，退休后每月可领取的养老金预估在1800-2800元之间，具体金额取决于缴费年限、个人账户累积金额及当地社平工资调整等因素。缴费年限越长、社平工资越高，养老金水平越有优势。

影响养老金的核心要素
养老保险待遇由基础养老金和个人账户养老金两部分构成。基础养老金计算与当地上年度社平工资、缴费年限及本人平均缴费指数直接挂钩。以迪庆为例，若连续缴费满15年且社平工资为6000元，基础养老金约为（6000+5900×0.8）÷2×15×1%=813元。若缴费年限延长至30年，基础养老金可提升至1626元。

个人账户养老金则取决于每月缴费基数8%的累积金额（即5900×8%=472元/月），假设缴费30年且账户利率按年均3%计算，累积总额约26万元，60岁退休时每月可领取约1870元（26万÷139个月）。两项合计，养老金可达约2600-3500元。

优化养老金的可行建议
延长缴费年限是提升待遇的有效方式，例如从15年延长至25年，基础养老金增幅可达40%以上。选择更高缴费基数或补充商业养老保险，可进一步增加退休后收入稳定性。建议定期通过社保局官方渠道查询个人账户余额及政策变动，例如2025年后部分省份可能调整过渡性养老金计算规则。

注意事项
实际领取金额需以退休当年迪庆社保局核算结果为准，建议退休前3个月携带身份证至当地经办机构测算具体数额。若存在异地缴费记录，需按国家转移接续政策归集养老保险关系至待遇领取地。