跨阈步态患者可以通过补充维生素B族、优质蛋白质和抗氧化食物来缓解症状,关键亮点包括:修复神经损伤、增强肌肉力量、减少氧化应激。
- 维生素B族:维生素B1(硫胺素)、B6和B12对神经功能至关重要,能帮助修复受损神经,改善步态协调性。推荐食物:全谷物、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。
- 优质蛋白质:蛋白质是肌肉合成的关键,摄入足量优质蛋白可增强下肢肌肉力量,改善行走稳定性。推荐食物:鱼类、鸡胸肉、豆类、低脂乳制品。
- 抗氧化食物:氧化应激可能加剧神经损伤,富含维生素C、E及多酚的食物可减少自由基伤害。推荐食物:蓝莓、坚果、深色蔬菜、绿茶。
- 欧米伽-3脂肪酸:具有抗炎作用,可支持神经细胞健康,缓解慢性炎症导致的运动障碍。推荐食物:三文鱼、亚麻籽、核桃。
日常饮食需均衡搭配上述营养素,避免高糖、高脂饮食加重代谢负担。若症状持续,建议结合医学检查与专业康复指导。