​​脊神经根受损后应通过科学饮食辅助修复，​​重点摄入富含蛋白质、维生素B族、欧米伽-3脂肪酸、卵磷脂及抗氧化成分的食物，同时避免刺激性饮食以减少炎症反应。以下为关键饮食建议：

​​高蛋白食物是修复基础​​。鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含优质蛋白，可促进神经细胞再生及神经递质合成，为损伤修复提供必要物质支持。

​​维生素B族促进神经功能恢复​​。全谷物、绿叶菜、坚果及奶制品中的维生素B1、B6、B12能维护神经髓鞘结构，改善传导效率，长期缺乏会导致修复延迟，需多样化摄取。

​​Omega-3脂肪酸减轻炎症反应​​。三文鱼、亚麻籽、核桃中的不饱和脂肪酸可抑制神经炎症，缓解局部水肿，同时改善血液循环以加速愈合过程。

​​卵磷脂强化细胞膜结构​​。蛋黄、大豆中的卵磷脂能够增强神经细胞膜稳定性，提升传导活性，尤其适合慢性神经损伤患者长期补充。

​​抗氧化食物减少氧化损伤​​。蓝莓、深色蔬菜及石榴中的花青素、维生素C等成分可中和自由基，降低炎症水平，辅助减轻神经根的二次损害。

​​需规避刺激性饮食​​。酒精、咖啡因及高糖食品可能加剧神经炎症或干扰修复进程，康复期间应严格限制摄入。

康复效果取决于药物与营养的协同作用，单靠饮食无法替代专业医疗手段。建议结合医生指导，制定包含药物、理疗及饮食的综合治疗方案，持续优化营养摄入以支持神经功能恢复。