嗳腐是一种常见的消化系统症状,主要表现为饭后频繁打嗝并伴有食物反流后的酸腐气味,通常与胃食管反流病(GERD)或功能性消化不良相关。其核心问题在于胃酸或胃内容物异常上逆,可能引发咽喉不适、胸骨后灼烧感等症状。
主要特点与成因
- 胃酸反流刺激:胃酸或未消化食物反流至食管,引发打嗝并带腐败气味,长期可能损伤食管黏膜。
- 胃动力障碍:胃排空延迟(如糖尿病胃轻瘫)导致食物滞留发酵,产生气体和异味。
- 饮食诱因:高脂、辛辣食物或碳酸饮料会加重症状,部分人对咖啡因、酒精敏感。
- 精神因素:焦虑、压力可能通过神经调节影响胃酸分泌和蠕动功能。
应对建议
- 调整饮食:少食多餐,避免睡前2小时进食,减少刺激性食物摄入。
- 体位管理:饭后避免立即平躺,睡眠时可垫高床头15-20厘米。
- 药物辅助:短期使用抑酸剂(如奥美拉唑)或促胃动力药(如多潘立酮),但需遵医嘱。
若嗳腐伴随体重下降、吞咽困难或持续胸痛,需警惕胃溃疡、食管炎等器质性疾病,建议及时就医检查。