肠鸣音亢进时应避免食用易产气、高纤维、辛辣刺激性、油腻及乳糖类食物。
豆类、洋葱、红薯等产气食物因难以消化易在肠道发酵,加重腹鸣与腹胀;芹菜、韭菜等高纤维蔬菜虽有益健康,但会加快胃肠蠕动并产生气体;辣椒、芥末等辛辣刺激性食物直接刺激肠黏膜,可能诱发或加剧炎症;炸鸡、肥肉等油腻食品因脂肪含量高延缓胃排空;乳糖不耐受者摄入牛奶及奶制品会导致肠胀气,此类食物均需严格限制。
除调整饮食外,需排查疾病因素如肠梗阻、肠易激综合征等,持续肠鸣伴腹痛、腹泻等症状时应及时就医。通过规律进食、减少刺激性食物摄入、保持充足睡眠与适度运动等措施改善肠道功能,若症状未见缓解或存在其他异常体征,须接受专业诊疗。