十二指肠狭窄患者可以通过适当的运动如散步、慢跑等促进胃肠蠕动，帮助缓解症状，但必须在医生指导下进行，并且结合药物治疗和饮食调整以达到最佳效果。

轻度的十二指肠狭窄患者可以尝试进行一些低强度的有氧运动，比如散步。这种活动不仅能够增强体质，还能有效促进肠胃蠕动，有助于食物更快地通过消化道，减少胃部不适。散步是一项非常适合大多数人的运动，因为它不需要特殊的设备或场地，几乎任何人都可以在家中或户外轻松开展。

慢跑也是一种被推荐用于改善十二指律狭窄症状的运动形式。与散步相比，慢跑对心血管系统的刺激稍大一些，但它同样有助于加速新陈代谢，提高身体的整体机能。不过，对于患有此病的人来说，在开始慢跑之前应当咨询专业医师的意见，确保这项运动不会加重病情。

瑜伽和冥想也被认为是有助于减轻压力和放松身心的好方法。由于精神紧张可能会加剧十二指肠狭窄的症状，因此通过练习瑜伽和冥想来降低压力水平，可以间接地帮助改善病情。这些活动不仅能增强腹部肌肉的力量，还有助于调节呼吸，从而促进消化系统健康。

固定膝胸位姿势是一种特定的身体姿态练习，可以帮助缓解由十二指肠壅积引起的问题。尽管这并不是一种典型的“运动”，但它确实能够通过改变体位来影响胃肠道的工作方式，有时能显著减轻患者的不适感。

卷腹和仰卧起坐等核心肌群锻炼也可以考虑加入日常锻炼计划中。强化腹部肌肉有助于支撑内脏器官，可能有助于缓解因肌肉无力而导致的一些消化问题。这类运动需要谨慎执行，以免造成不必要的伤害。

虽然适度运动对十二指肠狭窄患者有益，但关键在于选择适合自己当前健康状况和个人喜好的活动类型，并始终遵循医疗专业人士的建议。保持积极乐观的心态，配合合理的膳食安排，将有助于更好地管理疾病，提升生活质量。记住，任何新的运动计划都应从温和的方式开始，并逐渐增加强度，以确保安全有效。