备孕三个月没怀上不用过于焦虑，一般建议先调整生活方式再尝试一段时间，但如果年龄偏大或有其他高危因素，可考虑挂生殖医学科、妇科、男科等科室检查。
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未达不孕症标准可先调整：医学上，未避孕未孕满1年才诊断为不孕症，但年龄超35岁、有月经不调或妇科病史的女性，备孕半年未怀上就需检查。优先选择生殖医学科，能进行系统评估；若医院无该科室，女性可挂妇科，男性挂男科或泌尿外科。
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女方检查项目：妇科或生殖医学科会进行妇科检查（如B超看子宫、卵巢）、性激素六项和AMH检测评估卵巢功能、监测排卵情况，必要时做输卵管造影排查堵塞或粘连问题。
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男方检查项目：男科或泌尿外科主要查精液常规（数量、活力、形态）及生殖激素水平，排查少精、弱精、无精等异常，必要时做B超查看精索静脉曲张或睾丸状态。
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其他可能因素：若存在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等病史，需提前到生殖内分泌科制定助孕方案；若工作压力大、生活习惯不良（熬夜、吸烟等），需同步调整生活方式并监测排卵期合理安排同房。
备孕未成功不一定是单方问题，夫妻双方应共同检查。若检查无异常但长期未孕，可考虑人工授精等辅助生殖技术，优先选择有相关资质的医疗机构。