洗牙后需特别注意饮食,避免冷热酸甜等刺激性食物,忌食过硬或易染色的食物,选择温和软烂的饮食可减少牙齿敏感和牙龈刺激。以下是具体禁忌事项:
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避免刺激性食物
洗牙后1-2周内,冷饮、热汤、辣椒、柠檬、醋等可能引发牙齿酸软或刺痛,碳酸饮料和酸性水果(如橙子)可能侵蚀牙釉质,加重敏感。 -
忌食过硬或粘性食物
坚果、硬糖、冰块等易损伤牙龈或导致出血;年糕、口香糖等粘性食物可能残留牙缝,增加清洁难度。 -
减少深色食物摄入
咖啡、浓茶、酱油、红酒等易使刚清洁的牙齿表面着色,建议48小时内优先选择浅色食物(如牛奶、米饭)。 -
推荐温和饮食
粥、蒸蛋、面条、豆腐等软烂食物能降低咀嚼压力,保护牙龈;室温或微温的流食(如汤品)更安全。
洗牙后短期饮食调整有助于牙齿恢复,若敏感持续超两周或出现异常出血,应及时就医复查。