​​呃逆（打嗝）虽常见但困扰，快速缓解的关键在于干扰神经反射或物理刺激膈肌。​​ ​​简单方法如屏气、温水吞咽、穴位按压可即时止嗝；顽固性呃逆需药物或中医辨证治疗，严重者需就医排查器质性疾病。​​

1. ​​物理疗法​​

   • ​​屏气法​​：深吸气后屏住呼吸30秒，重复几次，通过增加血液二氧化碳浓度抑制膈肌痉挛。
   • ​​温水弯腰法​​：弯腰90度大口喝温水，利用重力与温度舒缓膈肌，适合进食后突发呃逆。
   • ​​穴位按压​​：按压眉中鱼腰穴、颈部呃逆穴或足三里，或刮痧刺激气海、关元等穴位，调节神经反射。

2. ​​药物干预​​

   • ​​促胃肠动力药​​：如多潘立酮、莫沙必利，适用于消化不良引起的呃逆。
   • ​​肌松药与神经调节剂​​：顽固性呃逆可用巴氯芬、氯丙嗪等，但需医生指导以避免副作用。
   • ​​中药辨证​​：胃寒用丁香散，胃火用竹叶石膏汤，气滞用四磨汤，虚证用理中丸等。

3. ​​中医外治法​​

   • ​​针灸​​：主穴选天突、内关、膈俞，配合辨证取穴如胃俞、太冲等。
   • ​​耳穴压豆​​：刺激膈、皮质下等耳穴，简便有效。

4. ​​紧急与顽固情况处理​​

   • ​​纸袋呼吸法​​：重复吸入二氧化碳缓解急性症状，心肺疾病者慎用。
   • ​​手术或神经阻滞​​：针对肿瘤、膈疝等器质性疾病，需专科评估。

​​提示​​：多数呃逆可自行缓解，若持续48小时以上或伴随呕吐、胸痛，需及时就医明确病因。日常避免暴饮暴食、冷热刺激，减少诱发因素。