2025年青海黄南出现腰痛伴下肢疼痛，推荐首选黄南州人民医院骨科或中医康复科。该院拥有椎间孔镜微创技术（90分钟手术即可缓解症状）、中西医结合康复体系（含PRP治疗、针灸等）及天津援青专家团队，尤其擅长腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病的阶梯化治疗，术后患者最快次日可下床活动。
分点论述：
- 微创技术领先：黄南州人民医院骨科已成功开展椎间孔镜下髓核摘除术，手术创伤仅0.7cm，适合反复发作的腰腿痛患者。术中可视操作精准减压，术后康复快（平均3-6周恢复工作），患者满意度高。
- 中西医协同治疗：中医康复科提供针灸、小针刀、藏医外治等传统疗法，结合现代康复设备（如经颅磁刺激仪、悬吊训练系统），针对慢性疼痛或术后康复效果显著。邓青军主任医师37年经验，专攻腰椎疾病。
- 专家团队保障：天津援青专家孟纬院长领衔的骨科团队，擅长保膝手术与脊柱微创技术，并引入PRP关节注射等前沿疗法，为复杂病例提供个性化方案。
- 藏医特色选项：若倾向保守治疗，泽库县藏医院的药浴、热敷等藏医疗法对腰椎间盘突出也有独特疗效，适合轻中度症状患者。
总结提示：根据病情急缓选择科室——急性发作优先骨科微创手术，慢性疼痛或康复期可考虑中医康复科，保守治疗推荐藏医院。建议提前预约专家号，并携带既往影像检查资料。