根据2024年怀化市社保缴费标准，社保缴费基数为6800元时，个人和单位需缴纳的金额如下：

一、社保缴费基数标准

1. 单位缴费基数范围

   单位缴费基数上限为20133元/月，下限为4027元/月。

   若缴费基数为6800元，则在合法范围内，无需调整。

2. 个人缴费基数

   • 职工个人 ：以缴费基数的8%缴纳养老保险，110%作为缴费上限。 $$6800 \times 8% = 544 \text{元（养老保险）}$$
     $$6800 \times 110% = 7480 \text{元（上限）}$$

   • 灵活就业人员 ：可自主选择60%-300%的缴费档次，按12075元/月封顶、2415元/月保底。

     若选择60%档次： $$6800 \times 8% \times 60% = 316.8 \text{元}$$

     若选择300%档次： $$6800 \times 8% \times 300% = 1632 \text{元}$$

     但需注意，单位缴费基数上限为15162元，因此实际按15162元计算： $$15162 \times 8% = 1212.96 \text{元（养老保险）}$$
     $$15162 \times 110% = 16678.2 \text{元（上限）}$$

     灵活就业人员个人缴费上限为12075元，因此实际按12075元计算： $$12075 \times 8% = 966 \text{元（养老保险）}$$

二、月缴费总金额计算

1. 职工个人月缴费金额

   • 养老保险 ：544元（按6800元基数计算）

   • 医疗保险 ：按单位缴费比例10%+个人缴费2%计算，约12元

   • 失业保险 ：按单位缴费比例1%+个人缴费0.2%计算，约0.4元

   • 工伤保险 ：由单位全额缴纳，个人不缴费

   • 生育保险 ：由单位全额缴纳，个人不缴费

   • 住房公积金 ：单位和个人各缴纳12%，共240元

   • 合计 ：约782.4元（职工个人）

2. 单位月缴费金额

   单位需为职工缴纳养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，缴费比例分别为22%、10%、1%、0.5%-2%、0.8%。 以6800元为基数计算： $$6800 \times (22% + 10% + 1% + 0.5% + 0.8%) = 2332.2 \text{元}$$

   加上医疗保险个人缴费2%+3元，约5.6元： $$2332.2 + 5.6 = 2337.8 \text{元（单位）}$$

三、注意事项

1. 缴费基数调整 ：社保缴费基数每年7月调整，以职工上年度月平均工资的60%-300%为缴费范围。

2. 灵活就业人员选择 ：建议根据经济能力选择缴费档次，以降低缴费压力。

3. 政策变动 ：以上数据基于2024年最新政策，具体以官方公告为准。

若需进一步确认，可通过怀化市社保局官网或官方APP查询。