湖南张家界社保基数为19300元时，医保卡每月返还金额根据年龄和工作状态有所不同，具体如下：
1. 在职职工返还标准
- 不满35周岁：按缴费基数的0.8%返还，每月返还金额为19300 × 0.8% = 154.4元。
- 35周岁以上不满45周岁：按缴费基数的1%返还，每月返还金额为19300 × 1% = 193元。
- 45周岁以上：按缴费基数的2%返还，每月返还金额为19300 × 2% = 386元。
2. 退休人员返还标准
- 不满70周岁：按上一年本市职工月平均工资的4.3%返还，假设上一年月平均工资为6000元，则每月返还金额为6000 × 4.3% = 258元。
- 70周岁以上：按上一年本市职工月平均工资的4.8%返还，每月返还金额为6000 × 4.8% = 288元。
3. 医保卡返还金额的意义
医保卡每月返还的金额主要用于支付参保人员在就医购药时的个人负担部分，减轻医疗费用压力。医保个人账户支持家庭成员共济使用，进一步提升了资金的使用效率。
4. 温馨提示
返还金额会因政策调整而变化，建议定期通过“湘医保”小程序或当地医保局查询最新政策和个人账户余额。
通过以上信息，您可以根据自身年龄和缴费基数，了解医保卡每月返还的具体金额。如有其他疑问，可咨询当地医保部门或使用“湘医保”小程序查询详情。