根据2023-2024年邵阳社保缴费标准，若个人缴费基数为7000元，每月社保缴纳金额如下：

一、社保缴费构成

1. 养老保险

   • 单位缴纳比例：20%（划入统筹基金）

   • 个人缴纳比例：8%（划入个人账户）

   • 计算金额：7000元 × 8% = 560元

2. 医疗保险

   • 单位缴纳比例：8%

   • 个人缴纳比例：2%

   • 计算金额：7000元 × 2% = 140元

3. 失业保险

   • 单位缴纳比例：2%

   • 个人缴纳比例：1%

   • 计算金额：7000元 × 1% = 70元

4. 工伤保险与生育保险

   • 全部由单位承担，个人无需缴纳

二、总缴费金额

• 个人每月缴纳 ：560元（养老） + 140元（医疗） + 70元（失业） = 770元

• 单位每月缴纳 ：7000元 × （20% + 8% + 2%） = 2000元

• 合计 ：2770元/月（单位） + 770元/月（个人） = 3540元/月

三、注意事项

1. 缴费基数范围

   邵阳社保缴费基数范围为当地职工上年度月平均工资的60%-300%之间。若月工资7000元在此范围内，可按实际工资缴费。

2. 政策调整

   2024年社保改革后，单位缴费的3%划入统筹基金，个人账户比例调整为8%，但总缴费金额可能因地区政策差异略有不同。

3. 灵活就业人员

   若为灵活就业人员，需自行申报缴费基数，费用约为1500元左右（含医疗保险和养老保险），具体金额取决于选择的缴费档次。

以上数据综合自邵阳市社保局官方信息及政府公开资料。