2025年海南陵水出现腰酸，首选陵水县人民医院/青岛大学附属医院海南分院，该院骨科团队微创技术领先，尤其擅长椎间孔镜下髓核摘除术，24小时缓解疼痛，且住院时间短、费用低。陵水县中医院的中医康复疗法（如针灸、推拿）对慢性腰肌劳损效果显著，适合保守治疗需求者。
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微创技术优势：陵水县人民医院骨科近期成功实施多例局麻椎间孔镜手术，切口仅8毫米，术后6小时即可下床，3天出院，适合腰椎间盘突出、椎间孔狭窄患者。团队由资深专家陈龙弟主任领衔，并新增省级拔尖人才艾江平主任医师，技术实力进一步增强。
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中西医结合选择：若腰酸由劳损或产后恢复引起，陵水县中医院提供针灸、拔罐等传统疗法，其针灸推拿科为省级重点专科，长期有国家级名中医坐诊，适合非手术调理。
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精准就医建议：急性疼痛伴下肢麻木建议优先选择陵水县人民医院的微创手术；慢性酸痛或体质调理可考虑中医院。就诊前可通过医院官网或电话（0898-83322017）查询专家出诊时间，如康复科刘志兰（周三全天）、中医科郭琳琳（周二至周五）等。
提示：腰痛病因复杂，建议先明确诊断（如MRI检查）再选择治疗方案，避免延误病情。