睡眠呼吸暂停症的最佳治疗方案需根据类型和严重程度个性化选择，核心方法包括生活方式调整、无创呼吸机（CPAP）、口腔矫治器及手术干预。 关键亮点：减重和侧卧睡眠可改善轻症患者症状；CPAP是中重度患者的黄金治疗手段，有效率超90%；手术适用于解剖结构异常者，但需严格评估适应症。
- 生活方式调整：肥胖是主要诱因，BMI每降低10%可减少26%的呼吸暂停次数。戒烟限酒、避免仰卧睡眠、规律作息能显著缓解症状。
- 无创呼吸机（CPAP）：通过持续气道正压防止气道塌陷，适用于AHI≥15事件/小时的中重度患者，或合并高血压、糖尿病等并发症者。需长期坚持佩戴，初期适应期可能需调整压力参数。
- 口腔矫治器：通过前移下颌扩大气道空间，适合轻中度患者或无法耐受CPAP者。需专业牙科定制，可能引起颞下颌关节不适。
- 手术治疗：如悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、颌骨前移术等，针对鼻甲肥大、扁桃体肥大等解剖问题。术后复发率约30%，需联合其他疗法巩固效果。
早期诊断和综合治疗是关键。若出现夜间憋醒、白天嗜睡等症状，建议尽早就医进行睡眠监测，避免心脑血管并发症风险。