锁骨手术后高蛋白、高钙、维生素C丰富的饮食能最快促进恢复，分阶段调整饮食结构是关键。术后1-2周以易消化的半流质为主，3-5周重点补充蛋白质和钙，6周后强化维生素D及抗氧化食物，同时严格避免辛辣、酒精和吸烟。
- 蛋白质优先：鸡胸肉、鱼类、豆类、鸡蛋等优质蛋白是修复组织的基石，每日摄入量需比平时增加20%-30%。术后3周起可加入乳清蛋白粉提升吸收效率。
- 钙与维生素D协同：牛奶、小鱼干、深绿色蔬菜提供钙质，配合晒太阳或维生素D补充剂（如鱼肝油），加速骨痂形成。中后期每日钙摄入建议达1000-1200mg。
- 维生素C抗炎促愈合：草莓、橙子、青椒等能减少术后炎症，每天200mg维生素C（约2个橙子）可促进胶原蛋白合成。
- 膳食纤维防便秘：燕麦、南瓜、苹果等缓解卧床导致的肠道蠕动不足，但需与高蛋白食物分餐食用以避免营养干扰。
- 禁忌清单：酒精会抑制成骨细胞活性，吸烟减少局部血供，辛辣食物可能引发咳嗽影响伤口稳定。
恢复期需结合复查结果动态调整饮食，若出现消化不良或过敏，应及时替换为同类营养替代品（如乳糖不耐受者选用豆浆或杏仁奶）。坚持6-8周的饮食管理，能显著缩短愈合周期。