自由职业者可以只缴纳医保不交社保，但具体操作需根据所在地区的政策而定。通常，自由职业者可以选择参加职工医保或居民医保，而职工养老保险则需单独缴纳。以下为详细说明：

1. 医保选择

• 职工医保：适用于有稳定收入或需要更高医疗保障的自由职业者。缴费基数和费率按当地政策执行，参保后可享受与职工一致的医保待遇。
• 居民医保：费用较低，适合收入不稳定或经济能力有限的自由职业者。城乡居民医保的缴费标准和报销比例通常低于职工医保。

2. 养老保险

• 自由职业者需单独缴纳职工养老保险，缴费年限累计满15年即可在达到法定退休年龄后领取养老金。
• 也可选择城乡居民养老保险，缴费灵活，但待遇相对较低。

3. 地区政策差异

• 各地政策存在差异。例如，有些地区要求职工医保和职工养老保险捆绑缴纳，而另一些地区则允许分开缴纳。自由职业者需咨询当地社保局或医保局，了解具体政策。

4. 操作步骤

• 线上办理：通过当地医保局或社保局的官方网站、微信小程序（如“粤税通”）等平台，提交申请并完成缴费。
• 线下办理：携带身份证、户口簿或居住证等材料，前往户籍或就业所在地社区服务机构办理。

5. 注意事项

• 缴费年限：医保需连续缴纳，否则可能影响报销比例。养老保险需缴满最低年限才能享受退休待遇。
• 经济规划：只缴纳医保和养老保险可减轻经济负担，但需评估未来医疗和养老需求。

6. 总结

自由职业者可根据自身经济状况和保障需求，选择适合的医保和养老保险方案。建议提前咨询当地政策，确保操作合规。