刮宫手术后50岁女性需要休息至少1到2周，具体时间取决于个人身体状况及手术情况。术后初期需卧床休息2-3天，随后逐步增加轻度活动，但避免剧烈运动和重体力劳动直至完全恢复。

进行刮宫手术后的女性，尤其是接近更年期或已经进入更年期的女性，身体恢复能力可能较年轻时有所下降，因此合理的休息和适当的护理显得尤为重要。在术后的头24小时内，患者应当绝对卧床休息，以减少盆腔充血，同时密切观察阴道出血量及腹痛情况。这段时间里，保持平卧位有助于子宫收缩，并且可以使用医用护理垫来监测出血量。

接下来的48小时，患者可以在床边坐起或者短时间如厕，但是要避免长时间站立或提举重物。为了促进子宫收缩，可以用热水袋热敷下腹部，温度控制在50℃以内，每次持续15-20分钟。进入第三天之后，患者可以尝试在室内缓慢行走，每天2-3次，每次不超过10分钟，这有助于预防静脉血栓形成，但要注意不要做爬楼梯、弯腰等动作。

一周后，大多数患者可以恢复正常的生活节奏，不过仍然应该避免跑步、游泳等剧烈运动。建议开始练习凯格尔运动来锻炼盆底肌肉，每日三次，每次十次收缩，每次维持五秒钟。术后两周内应禁止性生活及盆浴，以防感染。如果患者存在贫血或者术中出血较多的情况，则需要延长卧床时间至72小时以上，并根据医生指导调整康复计划。

术后饮食同样重要，应注重营养均衡，补充富含铁质的食物如猪肝、菠菜等，搭配维生素C以促进铁吸收；饮用红糖姜茶可以帮助缓解宫寒引起的腹痛，但糖尿病患者需谨慎使用。每日饮水量应达到2000毫升左右，避免摄入生冷辛辣食物刺激肠胃。术后一个月还需复查血常规及妇科超声，确保没有发热或异常出血的现象发生。

50岁的女性在接受刮宫手术后，遵循医嘱充分休息并注意个人卫生是促进身体快速恢复的关键。通过适当的休息与合理的饮食调节，结合必要的药物治疗和个人卫生维护，可以有效降低并发症的风险，帮助身体尽快恢复正常状态。如果出现任何不适症状，应及时就医寻求专业帮助。