神经性耳鸣的物理治疗方法主要包括声音治疗、生物反馈疗法、电刺激疗法、磁刺激疗法和激光疗法等，这些方法通过非药物手段缓解耳鸣症状，改善患者生活质量。其中，声音治疗通过掩蔽耳鸣声帮助适应，生物反馈疗法调节身心状态减轻焦虑，电/磁刺激直接作用于神经或血液循环，而激光疗法则促进耳部组织修复。需注意，物理疗法需长期坚持且效果因人而异，需在专业医生指导下进行。
-
声音治疗：使用耳鸣掩蔽器或白噪音设备，通过柔和背景音掩盖耳鸣声，适用于轻中度患者。定制音乐疗法可针对特定耳鸣频率调整声音，增强适应性。
-
生物反馈疗法：通过监测心率、肌电等生理信号，训练患者放松呼吸和肌肉，缓解因紧张加剧的耳鸣，同时改善睡眠质量。
-
电刺激与磁刺激：
- 电刺激：微电流作用于耳部或头皮穴位，促进神经功能恢复，需严格控制电流强度。
- 磁刺激（如经颅磁刺激TMS）：非侵入性调节大脑神经活动，研究显示对部分患者显著改善耳鸣。
-
激光疗法：低强度激光照射耳部或颈部，改善局部血液循环和细胞代谢，需多次治疗才见效。
-
耳部按摩与高压氧：按摩耳周穴位（如听宫穴）可促进血液循环；高压氧舱治疗通过增加血氧浓度，修复受损耳蜗毛细胞。
提示：物理疗法需结合个体情况选择，严重耳鸣需联合药物或手术。日常避免噪音、减少咖啡因摄入及保持规律作息，可辅助缓解症状。治疗期间应定期复查并观察身体反应。