上海职工医保是否可以在外地使用，需根据具体情况判断，主要分为以下情况：
一、异地就医报销条件
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异地就医备案
需通过上海社保局办理异地就诊登记手续，选定当地医保定点医疗机构（含药店）。
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适用情形
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长期异地居住 ：职工医保参保人长期（如外出3个月以上）需办理异地就医备案。
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突发急病 ：异地突发急病可先行治疗，但需保留报销材料后续审核。
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二、已开通异地就医的城市
目前与上海实现异地互通报销的城市包括：
- 杭州、镇江、南通、常州、马鞍山、洛阳、宁波、扬州、大丰、贵阳、湖州、西宁、连云港、嘉兴、安吉、梅山 。
三、报销流程与时间
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费用结算
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住院费用需支付起付线后，超过部分按比例报销。
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门急诊费用需在收据开具之日起6个月内提交报销材料。
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所需材料
包括身份证、医保卡、医疗费用发票、诊断证明、住院病历等。
四、其他注意事项
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异地购药 ：若在异地长期居住，可通过上海医保卡在定点药房购药，持发票回上海报销。
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政策差异 ：不同城市对报销比例、起付线等具体标准可能不同，建议提前咨询当地医保部门。
五、法律依据
《中华人民共和国社会保险法》第二十八条、第二十九条规定，符合基本医保目录的医疗费用，可通过国家规定进行结算。
总结 ：上海职工医保可在外地使用，但需满足异地就医备案、适用情形及报销时间等条件，且仅限已开通异地就医服务的城市。