膝盖韧带手术后通常需要6-8周才能恢复基本行走功能，但完全恢复正常步态可能需要3-6个月。具体恢复时间取决于手术类型、韧带损伤程度、康复训练效果及个人体质等因素。
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术后初期（0-2周）
手术后的前两周需严格保护伤口，避免负重。患者需使用拐杖或支具辅助移动，以减轻膝关节压力，防止二次损伤。此阶段以控制肿胀和疼痛为主，可进行简单的踝泵练习促进血液循环。 -
部分负重期（2-6周）
在医生指导下逐步尝试部分负重行走，通常从25%-50%的体重负荷开始，并配合物理治疗（如电疗、超声波）加速组织修复。康复师会指导平衡训练和轻度屈膝练习，帮助恢复关节活动度。 -
完全负重期（6-8周）
多数患者可脱离拐杖独立行走，但步态可能不稳。需继续强化肌肉力量（如直腿抬高、静蹲），并逐渐增加行走距离和时间，避免剧烈运动或突然扭转动作。 -
功能强化期（3-6个月）
通过进阶训练（如单腿站立、慢跑）提升膝关节稳定性。若恢复顺利，6个月后可尝试跑步、跳跃等高风险动作，但需定期复查确保韧带愈合强度达标。
提示：术后康复需严格遵循医嘱，过早负重可能导致韧带松弛或再次撕裂。若行走时持续疼痛或关节卡顿，应及时就医评估恢复情况。