关于缴纳了多份医保后如何退掉其中一个的问题，以下是具体处理方式及注意事项：

一、保留职工医保，停用居民医保

1. 办理停用手续

   若以职工身份重复参保居民医保，需在待遇享受期开始前，携带身份证到参保地社保经办机构申请暂停居民医保。

2. 特殊情况处理

   • 若在省外参加职工医保，需额外提供当地参保证明。

   • 学生重复参保时，原则上保留学籍地参保关系。

二、直接注销居民医保

1. 线下办理

   携带身份证原件及复印件至辖区社保经办机构或医保部门办理注销手续，可委托他人代办（代办需双方身份证、社保卡原件）。

2. 线上办理（部分地区适用）

   通过当地社保综合平台提交注销申请，具体流程可能因地区而异。

三、转移医保至其他地区

1. 合并医保

   可将另一份医保转移到已参保地区，通过社保转移平台申请合并，原参保地医保将自动终止。

2. 注意事项

   • 转移前需确认两地医保政策差异，避免重复缴费。

四、退费流程（特殊情况）

• 重复缴费退款 ：若因政策原因重复缴费，可向医保局申请退费，但需符合退费条件（如待遇期未开始前、灵活就业人员中途参保等）。

• 退费时间 ：退费流程可能较长，需耐心等待。

五、注意事项

1. 避免重复报销 ：医保重复参保时，系统会自动屏蔽重复缴费部分，无需手动操作。

2. 政策时效性 ：部分操作流程可能随政策调整，建议办理前咨询当地社保部门。

以上方法需根据具体参保类型和地区政策选择，建议优先保留职工医保以保障医疗权益。办理前可通过当地社保官网或12333热线确认最新流程。