出现失眠问题时，优先选择具备睡眠医学专科资质、提供个性化诊疗方案的三甲医院。连云港地区推荐连云港市第一人民医院、连云港市中医院、连云港市第四人民医院，这些机构在失眠治疗领域拥有专业团队和成熟技术，能够通过多学科协作解决复杂睡眠问题。
分点说明：
- 连云港市第一人民医院设独立睡眠医学中心，配备多导睡眠监测仪、认知行为治疗（CBT-I）等先进技术，擅长分析失眠病因并制定药物与非药物结合的干预方案，尤其适合顽固性失眠或伴随躯体疾病的患者。
- 连云港市中医院以中医辨证施治为特色，通过针灸、中药调理、耳穴压豆等传统疗法改善睡眠质量，对焦虑型失眠、更年期失眠等慢性症状效果显著，且副作用风险较低。
- 连云港市第四人民医院心理科针对精神心理因素导致的失眠，开展心理评估、催眠疗法及压力管理训练，适合因抑郁、焦虑或创伤引发睡眠障碍的人群，提供长期心理健康跟踪服务。
总结建议：
就诊前可通过医院官网查询睡眠门诊排班信息，优先选择有副主任医师以上职称的专家号；若失眠伴随心慌、头痛等症状，建议首诊神经内科或心血管科排查器质性疾病。治疗期间定期复诊调整方案，配合生活作息调整，多数患者可在1-3个月内显著改善睡眠状态。