根据我国现行法律规定，社保三档的参保要求如下：
一、社保三档的五险包含内容
社保三档属于 五险一金 范畴，五险包括：
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养老保险 （单位和个人共同缴纳）
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医疗保险 （单位和个人共同缴纳，分为职工医保和城乡医保）
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失业保险 （单位和个人共同缴纳）
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工伤保险 （完全由单位承担，个人不缴纳）
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生育保险 （完全由单位承担，个人不缴纳）
二、关于“只交三险”的法律约束
根据《社会保险法》和《住房公积金管理条例》， 企业必须为员工缴纳五险 ，不存在只缴纳三险的合法情形。若单位未依法缴纳，员工可向劳动保障监察部门举报。
三、补充说明
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医疗保险分档 ：三档医保属于原 综合医疗保险 的延续，缴费比例低于一、二档（一档0.8%、二档0.6%、三档0.5%），待遇也相对较低。
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退休待遇关联 ：退休工资主要与养老保险缴费年限、基数及当地平均工资相关，与医保档次无关。
四、建议
若发现单位未依法缴纳五险，建议通过以下途径维权：
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向单位沟通协商；
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向当地劳动保障监察部门举报（电话12333）；
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申请劳动仲裁或提起诉讼。
社保三档的参保要求是法定的，必须同时缴纳五险，不存在只交三险的合法选项。