​​停掉老家的医保，可通过线上平台（如官方APP、微信/支付宝）或线下社保局办理，需准备身份证等材料并填写停保原因。​​关键操作包括查询缴费状态、提交申请审核，停保后次月生效，但需注意中断期间无法享受医保待遇，恢复参保需重新办理手续。

若选择线上办理，全国通用渠道包括“国家医保服务平台”APP或地方医保小程序（如广东“粤医保”），登录后进入“个缴人员停保”模块填写信息。部分地区支持微信/支付宝直接操作，例如在“市民中心→社保服务”中找到停保入口。线下则需携带身份证、医保卡到户籍地社保局窗口提交《停保申请表》，农村居民还可通过村集体办理。

停保前需确认两点：一是停保后是否影响后续参保（如补缴规则），二是停保期间待遇终止（部分城市允许账户余额继续使用）。例如，深圳灵活就业人员停保后，找到新工作需重新由单位参保；广东跨市流动需先停保再登记新参保地。建议优先使用户籍地官方渠道，若遇系统延迟可拨打12393热线咨询。

办理时需谨慎填写停保原因（如离职、迁居），避免影响复缴。恢复参保时，部分地区需补缴中断费用或等待待遇恢复期（如中断60天内补缴可次月享受待遇）。长期断缴可能需重新计算连续缴费年限，建议非必要不随意停保。