关于交了20年的保险是否可以中途退保的问题，综合相关信息整理如下：

一、退保可能性

1. 保障期内可退保

   若保险合同仍在保障期内（即交费期间未到期），投保人可申请退保，但需符合合同条款规定的退保条件。

2. 保障期后仍可退保

   若保险已过保障期（即交费满20年且保障结束），则属于“退保”而非“解约”，此时可全额退还已缴保费（部分投资型产品需扣除手续费）。

二、退保条件与流程

1. 查看合同条款

   退保需符合合同约定，部分产品设有10年左右的退保期限，超过则无法全额退还。若合同未明确退保期限，则可随时退保。

2. 办理手续

   投保人需携带身份证、保单、缴费凭证等材料，通过保险公司柜台或线上渠道办理退保申请。

三、退保损失说明

1. 现金价值退还

   退保时，保险公司会按保单的现金价值进行结算，通常低于已缴保费，且随时间递减。年轻时投保的保单，现金价值可能超过总保费，但长期持有损失较大。

2. 投资型产品的特殊说明

   若为分红保险或投资型产品，退保时需扣除手续费，且可能无法获得预期收益。

四、注意事项

1. 避免退保损失

   若保障期内未出险，建议选择减保或续保至合同期满，避免提前退保带来的损失。

2. 替代方案

   可考虑转换险种（如将终身险转为定期险）或购买新保险时选择缴费期限更灵活的产品。

交20年的保险中途可退，但需权衡退保损失与保障需求，建议仔细阅读合同条款并咨询专业机构。