小腿外侧及足背感觉丧失可能由多种原因引起，快速止痛方法因病因不同而有差异，常见的有休息与姿势调整、物理治疗、药物止痛、病因治疗等。
休息与姿势调整
避免长时间站立、行走或保持同一姿势，给受损部位足够休息时间，减轻神经或肌肉压力。比如，工作中定时起身活动，避免久坐久站。休息时可抬高下肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀与疼痛，如在休息时在脚下垫个枕头。
物理治疗
- 热敷：用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，适用于肌肉劳损等引起的疼痛。例如，运动后小腿外侧疼痛，热敷可有效缓解。
- 按摩：由专业人员进行轻柔按摩，从大腿向小腿方向，沿着肌肉走向按摩。按摩能放松肌肉，改善局部血液循环，但要注意力度适中，避免加重损伤。
- 针灸：刺激特定穴位，如阳陵泉、足三里、悬钟等，调节身体经络气血运行，缓解疼痛。需由专业针灸师操作，以确保安全与效果。
药物止痛
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书或遵医嘱服用，可减轻炎症、缓解疼痛。但此类药物可能有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等疾病者需慎用。
- 营养神经药物：维生素 B1、维生素 B12、甲钴胺等，可促进神经修复，改善感觉异常。尤其适用于神经损伤或病变导致的感觉丧失与疼痛，一般需按疗程服用。
病因治疗
找到感觉丧失与疼痛的根源并针对性治疗才是关键。若是腰椎间盘突出压迫神经引起，可能需卧床休息、佩戴腰围，病情严重时要手术治疗；糖尿病周围神经病变导致的，需严格控制血糖，同时用营养神经药物；下肢血管疾病造成的，可能要使用改善循环药物，严重血管狭窄者需手术干预。
小腿外侧及足背感觉丧失并疼痛不可轻视，若症状持续、加重或伴有其他异常，如肢体无力、麻木范围扩大、发热等，应立即就医。医生会通过详细检查明确病因，制定个体化治疗方案，以有效缓解疼痛，恢复正常感觉 。