膀胱膨隆可以通过饮食调理来缓解症状。以下是一些建议的食物和营养素，可能有助于改善膀胱膨隆：

1. 增加水分摄入：确保每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡，稀释尿液，减少对膀胱的刺激。

2. 高纤维食物：摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类，可以帮助预防便秘，减少对膀胱的压力。

3. 抗炎食物：一些具有抗炎特性的食物，如富含omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、坚果、种子和橄榄油，可能有助于减轻膀胱炎症。

4. 益生菌食品：益生菌可以帮助维持肠道健康，减少膀胱感染的风险。富含益生菌的食物包括酸奶、开菲尔、酸菜和泡菜等。

5. 减少咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精会刺激膀胱，增加尿频和尿急的症状。尽量减少或避免这些物质的摄入。

6. 避免刺激性食物：某些食物和饮料，如辛辣食物、巧克力、柑橘类水果和果汁，可能会刺激膀胱，加重症状。注意观察哪些食物会引发或加重症状，并尽量避免它们。

7. 增加维生素C摄入：维生素C具有抗氧化特性，可能有助于增强免疫系统，减少膀胱感染的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿等。

通过合理的饮食调理，可以帮助缓解膀胱膨隆的症状，改善生活质量。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。