根据2025年1月1日起实施的延迟退休政策，社保退休时间表及调整规则如下：
一、退休年龄调整规则
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男职工
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原法定退休年龄60岁，逐步延迟至63岁，采用渐进式调整方式，每4个月延迟1个月。
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具体时间表：
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1965年1月-1976年12月出生：每4个月延迟1个月退休（如1975年出生者2025年退休需延迟至60岁1-3个月）；
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1977年及以后出生：统一延迟至63岁退休。
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女职工
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原法定退休年龄50岁：
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女工人（原50岁退休）：每2个月延迟1个月，逐步延至55岁（如1970年出生者退休年龄为55岁）；
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女干部（原55岁退休）：每4个月延迟1个月，逐步延至58岁。
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二、弹性退休制度
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提前退休 ：职工达到法定退休年龄后，可自愿选择提前退休，但需满足最低缴费年限，且退休年龄不得低于原法定退休年龄。
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延迟退休 ：职工可自愿选择延迟退休，最长不超过3年，需继续履行缴费义务。
三、社保最低缴费年限要求
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过渡期（2025-2029年）
- 退休年龄未达到新标准的人群，最低缴费年限仍为15年。
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提升期（2030-2039年）
- 每年将最低缴费年限增加6个月，至2039年提高至20年。
四、其他注意事项
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特殊工种与地区政策 ：特殊工种、高海拔地区人群可申请提前退休，具体细则正在制定中。
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养老金申领条件 ：退休后按月领取养老金，养老金计发基数与缴费年限、当地平均工资等因素相关。
以上政策自2025年1月1日起正式实施，改革分阶段推进，确保平稳过渡。