​​一过性全面性遗忘（TGA）通常会在24小时内自行完全恢复，无需特殊治疗​​，但可通过​​保持冷静、规避诱因、控制基础疾病​​等方式加速恢复过程并降低复发风险。以下是具体建议：

1. ​​急性期处理​​
   发作时以观察为主，确保患者安全：避免单独外出或接触危险物品（如刀具、燃气），减少环境刺激。家属应记录发作时间、症状表现及潜在诱因（如剧烈运动、情绪波动），首次发作或伴随头痛、肢体无力等症状需立即就医排除中风等急症。

2. ​​生活方式调整​​

   • ​​规避诱因​​：避免突然剧烈运动、冷水浴、情绪剧烈波动，学习放松技巧（如冥想、深呼吸）。
   • ​​健康作息​​：保持规律睡眠，避免过度疲劳；适度有氧运动（如散步）促进血液循环，但避免竞技性高强度活动。
   • ​​饮食管理​​：减少酒精摄入，戒烟，多摄入富含维生素的蔬菜水果及全谷物，改善血管健康。

3. ​​基础疾病控制​​
   积极管理高血压、糖尿病、高脂血症等脑血管病危险因素，遵医嘱规律用药。偏头痛患者需规范治疗，降低神经血管功能紊乱风险。频繁复发者可考虑抗血小板药物（如阿司匹林），但需医生评估。

4. ​​心理支持与长期观察​​

   • 患者可能因“记忆空洞”产生焦虑，家属需耐心解释TGA的良性本质，避免过度追问发作细节。
   • 每年进行一次神经内科检查，若一年内复发超过2次，需排查卵圆孔未闭等隐匿病因。

​​总结​​：TGA虽症状骇人，但预后良好。关键是通过科学应对缩短恢复时间，并预防复发。若记忆丧失超过24小时或伴随其他神经症状，务必及时就医。