排水样血性大便快速恢复的方法包括以下几点：

1. 就医诊断

排水样血性大便可能是多种疾病的症状，包括急性胃肠炎、溃疡性结肠炎、肠息肉、肠癌等。首先应尽快就医进行详细检查和诊断，以确定具体病因。

2. 饮食调整

在确诊后，根据医生的建议进行饮食调整。通常建议：

• 避免食用刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡因等，这些食物可能加重肠道炎症。
• 增加膳食纤维摄入：如水果、蔬菜、全谷物等，有助于促进肠道健康。
• 保持水分摄入：以防止脱水，特别是如果有腹泻症状。

3. 药物治疗

根据具体病因，医生可能会开具相应的药物治疗，如：

• 抗生素：如果是由细菌感染引起的，如急性胃肠炎。
• 抗炎药物：如糖皮质激素或氨基水杨酸类药物，用于炎症性肠病的治疗。
• 止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，用于缓解腹痛症状。

4. 休息和压力管理

充足的休息和有效的压力管理对于身体的恢复也很重要。尽量：

• 避免过度劳累：给身体足够的时间来恢复。
• 管理压力：通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力，因为压力可能加重肠道症状。

5. 遵循医生建议

最重要的是，严格遵循医生的治疗建议和指导。这可能包括定期随访、调整治疗方案或进行进一步的检查。

通过综合以上方法，可以帮助快速恢复排水样血性大便的症状。如果症状持续或加重，应立即就医。