养老保险自己缴纳的金额，在正常情况下是不能取出的，但存在一些特殊情况可以取出。以下是具体的情况和提取方法：
- 达到法定退休年龄 ：
- 养老保险参保人达到法定退休年龄（男性满60岁，女性满50岁或根据当地规定的其他年龄），并且累计缴费满十五年的，可以按月领取基本养老金。这时，可以拿着保险手册到社会保险机构办理退保手续，提取个人账户中的金额。
- 移居海外 ：
- 如果参保人出国定居，可以申请一次性支取个人账户余额，并终止基本养老保险关系。需要提供出国定居证明等相关材料，并经过审批后办理。
- 因故去世 ：
- 参保人员因故死亡后，其个人账户余额可以继承。继承人需要向当地社保局提供相关的证明材料，如参保人员死亡证明、继承人身份证明及关系证明等，经过审批后，可以一次性支取个人账户余额。
- 缴费不足15年 ：
- 参保人员达到法定退休年龄，但累计缴费年限未达到享受长期养老金的条件（通常为15年），可以选择退保，此时个人账户储存额可以一次性支付给本人。
需要注意的是，养老保险所交的费用由两个账户进行管理，即职工个人缴纳的养老保险金存入的个人账户和单位为职工缴纳的养老保险金存入的统筹账户。在正常情况下，只有个人账户中的金额可以提取，统筹账户中的金额是不能取出的。
建议：
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尽量缴满15年养老保险，以便在达到退休年龄时能够按月领取养老金。
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如果因特殊情况需要提前取出个人账户中的金额，建议提前咨询当地社保局，了解具体的提取流程和所需材料。