​​干胁痛可通过食疗方、中成药及中药验方缓解，关键需辨证施治​​。肝肾亏虚型推荐大枣首乌鸡蛋汤，气滞血瘀型适用柴胡舒肝丸等中成药，日常可饮用双皮饮疏肝健脾，但需先明确病因避免误治。

1. ​​食疗调理​​：肝肾亏虚引起的胁痛，可用制首乌20克、大枣10枚、鸡蛋2个同煮，饮汤食蛋，连续15~20日。制首乌补肝肾，大枣健脾养血，适合酒精肝、脂肪肝伴随头晕腰酸者。注意区分生首乌与制首乌，避免肝毒性风险。

2. ​​中成药选择​​：

   • ​​气郁型​​：柴胡舒肝丸疏肝理气，缓解两肋胀满；
   • ​​湿热型​​：龙胆泻肝丸清肝胆湿热，改善口苦尿赤；
   • ​​阴虚型​​：一贯煎滋阴疏肝，针对咽干胁痛；
   • ​​血瘀型​​：扶正化瘀片活血养肝，适合刺痛明显的患者。需在医生辨证后使用。

3. ​​简易验方​​：

   • 气滞胁痛可用香附、郁金、柴胡各6克研末冲服；
   • 血瘀胁痛推荐瓜蒌12克配红花3克煎服；
   • 肝郁日常代茶饮可用玫瑰花10克或双皮饮（青皮、陈皮各10克冲泡），疏肝健脾。

4. ​​生活提示​​：避免辛辣刺激饮食，减少高脂食物摄入，保持情绪舒畅。若疼痛持续或伴发热、黄疸，需及时就医排查胆囊炎、肝炎等器质性疾病。