干胁痛（干性纤维性胸膜炎）的解决办法需根据病因综合干预，关键包括抗纤维化药物控制病程、适度运动改善呼吸功能，以及中医调理气血经络。 以下是具体解决方案：
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药物治疗
西医以抗纤维化药物为主，如吡非尼酮或尼达尼布，可减缓胸膜纤维化进展；若伴随炎症或感染，需配合抗生素（如青霉素）或非甾体抗炎药缓解疼痛。中医则针对气血瘀滞或肝郁气滞，选用活血化瘀方剂（如血府逐瘀汤）或疏肝理气药物（如柴胡疏肝散）。 -
呼吸与运动管理
患者需避免剧烈运动，但可循序渐进进行深呼吸训练、扩胸运动或八段锦，以增强胸廓活动度，减少胸膜摩擦。运动时若出现呼吸困难需立即停止。 -
中医综合疗法
- 针灸穴位：取期门、太冲、阳陵泉等穴，配合推拿或刮痧疏通肝胆经络。
- 食疗调理：肝郁气滞者可饮玫瑰佛手茶，阴虚者用枸杞桑葚粥滋阴柔肝。
- 情志调节：保持情绪平稳，避免郁怒加重气机不畅。
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生活调整
戒烟酒、忌辛辣油腻饮食，注重保暖以防寒邪侵袭。亥时（21-23点）前入睡有助于肝血归经，缓解隐痛。
提示：若胁痛持续超1周或伴随黄染、高热，需及时就医排除胆囊炎、肋间神经痛等器质性疾病。中西医结合治疗需在专业医师指导下进行。