上腹弥漫性压痛患者需以清淡、易消化饮食为主，避免辛辣刺激和油腻食物，同时保持规律进食习惯。 关键饮食原则包括：选择低纤维软食（如米粥、面条）、减少产气食物摄入（如豆类、薯类）、严格忌口酒精和咖啡因，并注意少食多餐以减轻胃肠负担。
- 优先易消化食物：煮熟的米饭、软面条、蒸蛋等能减少胃部摩擦，急性期可短期采用流质或半流质饮食。避免生冷食材（如沙拉、冷饮）和粗纤维蔬菜（如芹菜、竹笋）。
- 严格控制刺激性食物：辣椒、花椒、浓茶、碳酸饮料等会刺激胃酸分泌，加重黏膜损伤。烹饪方式以蒸、煮为主，禁用油炸、烧烤。
- 规律进食与适量原则：每日5-6餐，每餐七分饱，避免暴饮暴食。睡前2小时禁食，防止夜间胃酸反流。
- 营养均衡搭配：适量补充优质蛋白（如鱼肉、鸡胸肉）和维生素（如南瓜、胡萝卜），但需切碎煮烂。乳制品选择低脂牛奶，避免空腹饮用。
- 个体化调整与观察：若伴随腹胀，需减少易产气食物（如洋葱、碳酸饮料）；若确诊胃溃疡，需增加富含胶质的食物（如山药、秋葵）保护胃黏膜。
长期症状未缓解或加重时，应及时就医排查病因（如胃炎、胆囊炎），饮食调整仅为辅助手段，不可替代专业治疗。