溺多而频(排尿次数多且尿量大)最常见的原因是饮水过量,这是生理性现象,调整饮水量即可缓解。但若伴随其他症状(如尿痛、口渴异常等),则需警惕病理性因素,如泌尿感染、糖尿病或前列腺疾病等。
- 饮水过多:短时间内大量饮水会加速肾脏过滤,导致尿量激增。尤其摄入咖啡、茶等利尿饮品时,排尿频率更明显。
- 泌尿系统感染:细菌感染(如膀胱炎、尿道炎)会刺激膀胱黏膜,引发尿频、尿急,甚至排尿疼痛,需抗生素治疗。
- 糖尿病:血糖过高时,肾脏通过排尿排出多余糖分,造成多尿、口渴,需监测血糖并控制饮食。
- 前列腺问题:男性前列腺增生或炎症会压迫尿道,导致排尿频繁、尿线变细,夜间症状更突出。
- 膀胱过度活动症:膀胱肌肉异常收缩,即使尿量少也会产生强烈尿意,需行为训练或药物干预。
若调整饮水习惯后症状未改善,或伴随发热、血尿、体重下降等,应及时就医排查潜在疾病。日常注意水分均衡摄入,避免憋尿和刺激性饮食。