脂肪浸润的康复时间因、病情严重程度和干预措施而异，通常需要数月至数年不等。轻度患者通过生活方式调整可能3-6个月见效，中重度则需更长时间甚至医疗干预。关键因素包括病因控制（如戒酒、减重）、坚持健康习惯（饮食+运动）及定期监测。
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病情分级决定恢复周期
轻度脂肪浸润（脂肪占比5-10%）若及时调整饮食、增加运动，可能1-6个月改善；中度（10-25%）需6个月至1年；重度（超过25%）常需联合药物治疗，恢复期可能延长至数年，且部分损伤可能不可逆。 -
病因与干预措施的核心作用
- 酒精性脂肪浸润：戒酒后数周至数月可见明显好转。
- 肥胖相关型：体重减轻5-10%即可显著改善脂肪浸润，但需长期维持。
- 代谢性疾病（如糖尿病）：需同步控制血糖、血脂，否则恢复速度受限。
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生活方式调整的加速效果
低脂低糖饮食、每周150分钟有氧运动（如快走、游泳）可提升代谢效率。研究显示，坚持3个月健康习惯的轻度患者，约60%实现脂肪浸润逆转。 -
不可忽视的个体差异
年龄、基因、基础疾病等均影响恢复。例如，年轻患者代谢能力强于老年人；合并肝纤维化者康复难度更高。
总结：脂肪浸润康复是渐进过程，需个性化管理。轻度患者可优先尝试生活方式调整，中重度建议就医制定综合方案。定期复查肝功能或影像学检查是评估进展的关键。
