青海人外流比例低的现象，主要源于‌人口基数小、地理环境封闭、传统观念影响、经济结构单一、教育资源集中和交通成本高‌六大因素。这些条件共同限制了青海人口的流动意愿与能力，形成了独特的区域人口分布特征。

‌人口基数决定外流规模‌。青海总人口约600万，在全国排名倒数第三，自然外流基数远低于其他省份。青海城镇化率已达58%，高于全国平均水平，省内城市已能满足多数居民的基础生活需求，跨省迁移的必要性降低。‌地理屏障强化定居惯性‌。青藏高原平均海拔超3000米，高寒缺氧环境使本地居民产生生理适应性，平原地区居民易发的“醉氧反应”反向制约着青海人外迁。昆仑山、祁连山等天然屏障客观上增加了人口流动难度。‌文化传统塑造安土心理‌。青海藏、回、土等少数民族占比47%，多民族聚居形成独特的文化认同体系，宗教场所密度居全国前列，强烈的归属感削弱了外出发展意愿。农牧区仍保留着家族互助传统，血缘纽带维系着人口稳定性。

‌经济形态降低外迁动力‌。青海经济以盐湖化工、清洁能源、生态旅游为核心，2022年战略性新兴产业占比达16%，这些产业具有鲜明的地域特性，从业者离开青海难以延续职业优势。全省农牧民人均可支配收入中，虫草、枸杞等特产收入占比超30%，这种资源依附型收入模式进一步固化了人口分布。‌教育资源集中延缓流动‌。青海实行“全省一张卷”高考政策，录取分数线较东部低50-80分，本地考生更倾向选择省内高校。西宁集中了全省78%的优质教育资源，形成教育-就业-定居的内部循环系统。‌交通成本构成现实阻碍‌。青海与主要经济圈直线距离超过1500公里，出省通勤时间普遍超过12小时。虽然兰新高铁已通车，但通往中东部的高铁网络尚未完全贯通，时间与经济成本双重制约短期流动。

青藏高原特殊的地理人文环境，造就了青海人“低流动、高稳定”的群体特征。这种现象既是自然选择的结果，也是文化经济共同作用的产物。随着青海外联通道建设和特色产业发展，未来人口流动模式或将呈现新的变化趋势。