甘南碌曲县下辖‌5镇2乡‌，分别为玛艾镇、郎木寺镇、尕海镇、西仓镇、双岔镇、拉仁关乡和阿拉乡。各乡镇以‌高原生态、藏地风情、文旅融合‌为核心特色，形成独特的自然与人文景观集群。

‌1. 玛艾镇‌
作为县城驻地，是全县政治、经济中心。镇内基础设施完善，商贸活跃，周边分布着高原草场与湿地，是体验碌曲县城风貌与现代藏区生活的窗口。

‌2. 郎木寺镇‌
位于甘、青、川三省交界处，以藏传佛教圣地郎木寺为核心，被称为“东方小瑞士”。白龙江穿镇而过，两岸分布着格尔底寺、纳摩大峡谷等景点，兼具宗教文化与自然奇观。

‌3. 尕海镇‌
依托国家级自然保护区尕海湖，发展生态旅游与牧旅融合产业。镇内建有尕海湖游客服务中心、郭莽观景台等设施，夏季湿地候鸟成群，成为摄影与自然科考的热门地。

‌4. 西仓镇‌
以传统藏族民俗与宗教活动著称，西仓寺是重要文化地标。镇域内草原辽阔，保留着原生态游牧生活方式，每年举办的“西仓法会”吸引大量游客。

‌5. 双岔镇‌
地处洮河流域，森林与草场资源丰富，是碌曲重要的林区之一。当地以蕨麻猪养殖、藏药种植为特色产业，生态农业与民俗体验项目逐渐兴起。

‌6. 拉仁关乡‌
拥有国家级自然保护区的核心景观——‌则岔石林‌，集石峰、森林、草场于一体。景区内“群雄会聚”“雄狮观山”等象形石林与藏寨木屋构成奇幻风光，适合徒步与地质探秘。

‌7. 阿拉乡‌
以农牧结合为经济基础，保留着浓郁的藏族传统生活方式。乡内草场连绵，牧民定居点与帐篷营地交错分布，是体验原生态藏区牧歌文化的理想之地。

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碌曲县的乡镇布局充分展现了青藏高原东缘的多样性，从湿地湖泊到石林峡谷，从宗教圣殿到游牧村落，为游客提供多层次的高原生态与人文体验。规划行程时可结合各镇特色，优先选择夏季至秋季前往，以避开高原严寒并观赏最佳自然景观。