甘南藏族自治州下辖7县1市，包括合作市、临潭县、卓尼县、迭部县、舟曲县、夏河县、玛曲县和碌曲县。这片位于青藏高原东北边缘的秘境，集草原、峡谷、藏传佛教文化于一体，是汉藏文化交融的典型代表。
- 合作市：州府所在地，政治经济中心，以米拉日巴佛阁闻名，九层佛阁供奉藏传佛教各派祖师，兼具宗教艺术价值。
- 夏河县：拉卜楞寺所在地，世界藏学府之一，寺内转经长廊与辩经场展现深厚宗教氛围，周边桑科草原夏季野花遍野。
- 迭部县：拥有“人间秘境”扎尕那，石城与藏寨相映成趣，洛克之路穿越此地，是徒步与摄影天堂。
- 碌曲县：则岔石林奇峰耸立，尕海湖为候鸟栖息地，美仁草原经幡长廊与土拨鼠成网红打卡点。
- 玛曲县：黄河首曲所在地，河曲马场保留游牧传统，阿万仓湿地高原水塔”，风光壮阔。
- 舟曲县：白龙江穿境而过，拉尕山藏寨与峡谷并存，素有“藏乡小江南”之称，民俗活动丰富。
- 临潭县：冶力关景区融合森林、湖泊与丹霞地貌，正月万人拔河赛展现独特民俗。
- 卓尼县：大峪沟林海与梯田交错，禅定寺为安多藏区古寺，藏式风情浓郁。
提示：甘南各县海拔差异大（1100-4900米），需注意防寒防晒，尊重藏族习俗，夏季为最佳游览季。自驾或包车可深度探索这片“天神后花园”的多元风貌。