东莞社保转江西需先办理《参保缴费凭证》并通过线上渠道申请转移，重点在于 养老保险与医疗保险可同步转移、线上平台简化流程、需确认江西参保状态正常。具体操作步骤如下：
1. 停保与凭证获取
离开东莞前，需确认原单位已办理社保停缴，本人携带身份证原件到东莞任一社保分局或镇街政务服务中心开具《基本养老保险参保缴费凭证》《医疗保险参保凭证》。若无法现场办理，可通过“粤省事”小程序或广东省政务服务网下载电子版凭证。
2. 江西本地参保
在江西新就业或定居后，需先在当地参保至少1个月（养老保险与医疗保险），确保社保账户处于正常缴费状态，否则无法发起转移申请。
3. 线上提交转移申请
登录“国家社会保险公共服务平台”（或支付宝“市民中心”），选择“社保转移申请”服务，填写个人信息并上传东莞开具的参保凭证。系统自动审核通过后，两地社保机构对接转移数据，通常45个工作日内完成账户合并。
4. 重点注意事项
- 转移险种限制：仅养老保险个人账户金额及缴费年限、医疗保险个人账户余额可转移，失业保险与工伤保险不可转移。
- 年龄限制：男性满50周岁、女性满40周岁在江西首次参保时，可能仅能建立临时账户，需咨询江西社保局确认最终转移规则。
- 重复缴费处理：若东莞与江西参保时段重叠，需先清退重复部分的个人账户金额。
5. 进度查询与到账确认
转移完成后，通过“江西人社”APP或社保局官网查询缴费年限是否累计，医保账户余额是否到账。若超期未完成，可拨打江西12345热线提供转移申请编号催促办理。
社保转移直接影响退休待遇与医保使用，建议在离职后3个月内完成申请，避免断缴影响缴费年限计算。办理过程中需确保姓名、身份证号与两地参保信息完全一致，如发现差异需先到东莞社保局修正信息。