合并单元格和拆分单元格的方法如下：
- 合并单元格 ：
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方法一 ：选中需要合并的单元格区域，点击工具栏中的“合并与居中”按钮。例如，选中A1到D1区域，点击“合并与居中”后，A1到D1的内容会合并到A1中，并且所有其他单元格会被清空，A1中内容居中显示。
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方法二 ：使用快捷键Ctrl + 1打开单元格格式对话框，选择合并选项。
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方法三 ：选中要合并的单元格，右击并选择“格式单元格”，在弹出的对话框中选择“对齐”选项卡，在“合并单元格”选项中勾选。
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方法四 ：使用快捷键Alt + H + M + C快速合并单元格。
- 拆分单元格 ：
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方法一 ：选中已经合并的单元格，点击工具栏中的“拆分单元格”按钮。例如，选中A1单元格，点击“拆分单元格”后，A1会恢复成A1到D1的四个单元格。
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方法二 ：选中需要拆分的单元格，右击并选择“拆分单元格”，在弹出的对话框中，选择拆分的行数和列数。例如，选中A1单元格，选择“1行2列”后，A1会拆分成A和B两个单元格。
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方法三 ：使用快捷键Alt + D + E或Alt, E, A进入“空降”模式，在空白的单元格内输入所需的拆分文本，按下Enter键即可完成拆分。
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方法四 ：使用快捷键Ctrl + H打开“查找和替换”对话框，输入分隔符，然后点击“全部替换”即可将一个单元格拆分成多个单元格。
实用技巧 ：
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合并单元格后，如果需要拆分，可以选择已经合并的单元格，点击“合并与居中”按钮即可拆分。
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合并后的单元格尺寸可能不统一，可以使用“格式”工具栏中的“自动调整列宽”功能，让所有相邻列的宽度一致。
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批量合并或拆分单元格可以通过VBA宏实现，例如，使用Sub MergeCells（）和Sub BatchMerge（）可以实现批量合并单元格。
希望这些方法能帮助你更高效地处理Excel中的单元格合并和拆分操作。