尿流中断时，快速缓解疼痛的有效方法包括保持放松、调整排尿姿势、增加水分摄入和定期排尿。如果症状持续，建议及时就医。

一、保持放松

紧张和焦虑会加重膀胱肌肉的收缩，导致尿流更加困难。可以通过深呼吸、冥想或听轻松的音乐来缓解紧张情绪。创造一个舒适的排尿环境，如使用温水或温暖的坐垫，也能帮助放松心情。

二、调整排尿姿势

排尿姿势对尿流顺畅性有重要影响。建议根据个人情况选择最舒适的姿势，如男性可以尝试站立或坐下排尿，女性可以稍微前倾以增加腹部压力，帮助尿液排出。

三、增加水分摄入

适量饮水有助于稀释尿液，减少尿道阻塞的可能性。建议每天饮用足够的水，但避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质可能导致脱水和尿道刺激。

四、定期排尿

避免长时间憋尿，建议每隔2-4小时排尿一次。这不仅能减少膀胱压力，还能帮助身体建立规律的排尿习惯，降低尿流中断的发生率。

五、及时就医

如果尿流中断伴随疼痛或其他症状持续存在，应及时就医。医生会通过详细检查明确病因，如前列腺问题、尿道结石或神经损伤等，并提供针对性的治疗。

通过以上方法，可以在一定程度上缓解尿流中断引起的疼痛。如果症状反复或加重，请务必寻求专业医疗帮助，以免延误治疗。