关于延迟退休和社保缴纳20年的政策，综合权威信息整理如下：

一、延迟退休政策要点

1. 实施时间与年龄调整

   • 从2025年1月1日起，男职工法定退休年龄逐步延迟至63周岁，女职工（50/55岁退休）分别延迟至55周岁和58周岁。

   • 延迟采用渐进式方式，例如男职工每4个月延迟1个月，直至2034年完成全部延迟。

2. 弹性退休机制

   • 职工可选择提前或延后3年退休，需提前3个月书面告知单位。

   • 2025年一季度将正常办理弹性退休，不受提前告知限制。

二、社保缴费年限延长至20年

1. 实施时间与目标

   • 从2030年1月1日起，将职工按月领取基本养老金的最低缴费年限从15年提高至20年，每年增加6个月。

   • 2039年实现全面实施。

2. 对个人的影响

   • 缴费年限增加 ：多缴1年基础养老金增加1个百分点，个人账户养老金也会相应提高。

   • 退休年龄与待遇关系 ：退休年龄推迟意味着个人账户积累更多资金，但计发月数减少，需综合评估总待遇变化。

   • 工资基数影响 ：工作年限越长，工资基数可能越高，养老金水平提升空间增大。

三、其他注意事项

1. 断缴社保的后果

   • 医保断缴1个月将暂停报销，累计缴费年限不足20年将无法领取养老金。

   • 2025年起，男性需累计缴费满30年、女性满25年才能享受医保待遇。

2. 提前退休条件

   • 需满足国家规定的最低缴费年限，且年龄未达到原法定退休年龄。

四、总结建议

延迟退休与社保缴费年限延长将共同作用，延长缴费年限有助于提高养老金待遇，但需适应新的退休年龄。建议关注政策细则，合理规划退休时间，并确保持续参保以维持权益。