嘴唇黑可以通过改善生活习惯、调整饮食、外部护理、适当运动及针对病因治疗等方式来处理。具体如下：
- 改善生活习惯：保证充足睡眠，利于身体机能恢复和血液循环。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会使血管收缩，影响血液循环，加重嘴唇发黑的情况。
- 调整饮食：一方面要均衡营养，多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，像柑橘类水果、草莓、坚果、绿叶蔬菜等，它们的抗氧化作用有助于改善血液循环。另一方面，适当增加铁摄入，可通过食用动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜等食物，预防和改善缺铁性贫血引起的嘴唇发黑。多喝水也很重要，这能促进新陈代谢和血液循环，保持嘴唇湿润健康。
- 外部护理：日常使用具有保湿效果的唇膏，保持嘴唇湿润，防止干裂和加重发黑症状。外出时，可涂抹防晒霜或戴口罩，避免嘴唇受紫外线伤害，致使色素沉着加重。
- 适当运动：适当进行慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，改善嘴唇发黑的状况。
- 病因治疗：若嘴唇发黑是由心脏疾病、肺部疾病等引起，就需要积极治疗原发病，如采取药物治疗、手术治疗等方式，改善心脏和肺部功能，进而缓解嘴唇发黑的症状。
如果嘴唇黑的同时伴有呼吸困难、杵状指（趾）或意识障碍等症状，可能是机体缺氧导致的，常见于先天性心脏病、慢性阻塞性肺疾病等心肺疾病，建议及时前往正规医院急诊科就诊 。若尝试上述方法后，嘴唇黑的情况仍未改善或持续加重，也应及时就医，以便明确原因并进行针对性处理。