​​下腹痛需根据病因针对性处理，关键原则是：轻症可尝试热敷/休息调整，急症（如剧烈疼痛、发热、呕吐）必须立即就医​​。常见诱因包括肠痉挛、妇科炎症、阑尾炎等，盲目止痛可能掩盖病情，延误治疗。

1. ​​初步自我评估​​
   若疼痛轻微且无其他症状，可尝试静卧、热敷腹部（经期或肠痉挛适用）或调整饮食（避免辛辣、油腻食物）。观察1-2小时无缓解需就医。

2. ​​必须就医的警示信号​​
   突发剧痛、持续加重或伴随发热、呕吐、便血、阴道异常出血等症状，提示阑尾炎、肠梗阻、黄体破裂等急症，需急诊处理。女性孕期下腹痛尤其需警惕。

3. ​​常见病因与应对​​

   • ​​肠痉挛​​：热敷+清淡饮食，避免冷饮刺激。
   • ​​妇科问题​​（如盆腔炎）：需抗生素治疗，避免性生活至痊愈。
   • ​​泌尿系结石​​：多饮水，必要时药物排石或碎石手术。
   • ​​阑尾炎​​：典型表现为转移性右下腹痛，需手术切除。

4. ​​日常预防措施​​
   规律作息、适度运动增强免疫力；女性经期避免剧烈活动；饮食注意卫生，减少生冷刺激食物摄入。

​​总结​​：下腹痛切勿硬扛，及时识别危险信号是关键。日常记录疼痛特点（位置、持续时间、诱因）有助于医生快速诊断，减少误诊风险。