突肤挺胸的彻底根除需根据病因选择针对性方案，主要包括激素调节、运动矫正、支具辅助及手术干预四种方式。男性乳腺发育需抗雌激素治疗或脂肪抽吸，女性胸骨突出可通过肌肉锻炼或微创NUSS手术修复，而严重畸形则需胸廓重塑术。关键在于早期诊断和个性化治疗组合。
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激素与药物调节：男性凸胸若由激素失衡引起（如雌激素过高），需通过抗雌激素药物或睾酮补充恢复平衡，配合低脂饮食控制体重。女性青春期胸骨突出可能需钙剂和维生素D辅助骨骼发育。
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针对性运动矫正：强化胸肌和背部肌群可改善外观。男性推荐推举、卧推等力量训练；女性可通过仰卧起坐、平板支撑均衡肋间肌力，但需注意运动无法消除已形成的骨性畸形。
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支具与物理治疗：儿童及青少年轻度胸骨前突适用矫正支具，通过持续外力引导骨骼生长方向，需每日佩戴12小时以上并定期调整。成人配合针灸或推拿可缓解肌肉紧张。
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手术根治方案：严重畸形或保守治疗无效时，微创手术效果显著。男性乳腺发育可选择脂肪抽吸联合腺体切除；漏斗胸/鸡胸患者适用NUSS手术，植入钢板重塑胸廓，术后2-3年取出即可永久矫正，疤痕隐蔽且恢复快。
提示：无论选择哪种方式，务必先通过CT或激素检测明确病因。手术需评估心肺功能，术后需遵医嘱进行康复训练。青春期患者建议在骨骼发育完成前（12-16岁）干预效果最佳。