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补充优质蛋白质
摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白,有助于修复组织、增强免疫力。 -
增加维生素和矿物质
多吃新鲜蔬果(如菠菜、橙子、胡萝卜)和全谷物,补充维生素C、D及锌、硒等,支持免疫系统功能。 -
保持水分充足
每日至少饮用8杯水,促进代谢和血液循环,尤其在发热或肌肉炎症期间。 -
避免刺激性食物
忌食辛辣(辣椒、花椒)、油腻(油炸食品)、生冷(冷饮)及高糖食物(蛋糕、糖果),减少炎症反应和胃肠道负担。 -
选择易消化饮食
以清淡、少食多餐为主,避免加重消化负担,同时可适当摄入膳食纤维(如燕麦、蔬菜)维持肠道健康。
注意事项:
- 饮食需个体化调整,避免自行用药或依赖偏方。
- 若出现肌肉无力、吞咽困难等症状,需及时就医,必要时通过鼻饲或静脉营养支持。
- 日常需结合适度运动(如关节活动、康复训练)和规律作息,增强体质。
提示:抗Jo-1抗体阳性需在风湿免疫科医生指导下规范治疗,饮食仅作为辅助手段。