胃部隐痛可通过调整饮食、缓解压力、对症用药及中医调理等方式改善,关键需先明确病因,避免盲目用药。
- 饮食调整:避免辛辣、生冷、油腻食物,选择易消化的小米粥、面条等,少食多餐,细嚼慢咽。牛奶需搭配其他食物饮用,空腹可能加重不适。
- 情绪管理:压力或焦虑易诱发胃痛,可通过运动、冥想等调节情绪,必要时寻求心理疏导。
- 对症用药:
- 胃酸过多可短期服用奥美拉唑等抑酸药;
- 积食胀痛可用保和丸、山楂消食;
- 胃黏膜损伤需硫糖铝等保护剂,合并幽门螺杆菌感染需四联疗法。
- 中医调理:
- 脾胃虚寒者适合生姜、羊肉温补;
- 湿热型可选苦瓜、薏仁清热;
- 穴位按摩(如中脘穴、足三里)可缓解隐痛。
- 紧急缓解:热敷腹部、饮用温水,按揉内关穴或足三里穴200次,疼痛剧烈需及时就医排除溃疡、肿瘤等病变。
胃隐痛反复发作应尽早就诊胃镜检查,长期养护需规律作息、戒烟酒,避免滥用止痛药加重黏膜损伤。