心慌气短可以通过以下多种方法快速恢复：

1. 休息调整：当出现心慌气短时，应立即停止当前的活动，尽快处于休息状态。找一个舒适、安静的地方坐下或躺下，让身体得到充分的放松。因为休息能够减少心脏和肺脏的工作负荷，降低耗氧量，从而缓解心慌气短的症状。

2. 呼吸调节：采用深呼吸的方式，慢慢地吸气，让空气充满腹部，使腹部膨胀，然后缓缓地呼气，让腹部收缩。这种腹式呼吸可以增加氧气的摄入量，调节呼吸频率，改善肺部的通气功能，进而缓解不适症状。每次可进行5-10分钟，根据自身情况适当调整。

3. 补充水分：适量饮用一些温热的饮品，如温开水、温牛奶、温的蜂蜜水等，有助于缓解心慌气短症状。但要注意避免喝含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会进一步刺激心脏和神经系统。

4. 改变环境：如果室内空气浑浊，会让人感到更加不舒服。此时应及时打开窗户通风，或者到室外呼吸新鲜空气，提高空气中的含氧量，改善呼吸状况。

5. 穴位按摩：按摩内关穴、膻中穴等穴位可能会对缓解心慌气短有帮助。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；膻中穴在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。用拇指轻轻按压这些穴位，每次按压3-5分钟，力度以有酸胀感为宜。

6. 药物辅助：如果心慌气短是由心绞痛发作引起的，可在舌下含服硝酸甘油片、速效救心丸等药物，扩张冠状动脉血管，增加心肌供血，从而缓解症状。但需注意，这些药物应在医生的指导下使用。

心慌气短的快速恢复需要综合考虑多种方法，并根据个人的具体情况选择合适的方式。在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态，对于预防心慌气短的发生也非常重要。如果心慌气短症状持续不减或加重，建议及时就医。